Kuidas õnnelik olla – osa 3

1. Autonoomsus. Ürita leida oma elus vähemalt üks valdkond, kus oled täiesti iseseisev. See võib olla töö, aga ka mõni hobi. Selleks, et olla õnnelik, pead omama täielikku kontrolli.

2. Tegele sellega, mida armastad teha. Tee oma elus ruumi, likvideerides neid kohustusi, mida sulle ei meeldi teha ja asendades need sellistega, mida sulle meeldib teha.

3. Ole lahke. Ürita igal päeval olla teiste vastu lahke – avades uksi, naeratades jne.

4. Tee sporti. Lühike jalutuskäik või jooks tõstab tuju ning vähendab stressi.

5. Jälgi oma mõtteid. Kui tuleb halb mõte, siis ürita selle asemel mõelda heale asjale.

6. Kadedus ei aita. Mõned inimesed on kadedad nende peale, kes on edukad või õnnelikud. See ei vii aga kuhugi. Selle asemel ole õnnelik nende edu üle ja siis keskendu endale.

7. Lõpeta uudiste lugemine ja vaatamine. Selle asemel loe selliseid raamatuid ja kuula sellist muusikat, mis tõstavad su tuju.

8. Õpi midagi uut. Uute oskuste või uue informatsiooni omandamine on tegelikult täitsa lahe.

9. Naudi loodust. Imetle päikesetõusu või –loojangut. Imetle vett (kas siis jõevett, järve või lausa merd). Imetle tähti ja pilvi. Imetle loomi ja inimesi. Ning leia kõigest inspiratsiooni.

10. Naera veel. Kui oled keset hullu olukorda, siis vaata enda ümber, saa aru olukorra absurdsusest ning lihtsalt naera. Aasta pärast ei hooli asjast enam keegi. Kahe aasta pärast naeraksid selle üle niikuinii. Seepärast naera juba nüüd ja ole õnnelik juba nüüd.

Loe ka osa 1 ja osa 2!

Allikas

 

Advertisements

Lisa kommentaar

Filed under Eesmärgid, Nõuanded, Psühholoogiline abi

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja / Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja / Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja / Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja / Muuda )

Connecting to %s