Töö kaotusega seotud stress

Perekonna kõrval on töö üks inimese elu olulisemaid sotsiaalseid keskkondi. Töö kaotus on oluline elumuutus, mis võib vallandada leinale sarnase reaktsiooni. Kui töö kaotus on olnud ootamatu, võib esmaseks reaktsiooniks olla šokk, millele järgneb viha ja sealt edasi juba masendus või depressioon. Kõige lihtsam viis olukorda enda jaoks emotsionaalselt kergemini talutavamaks teha on olla aktiivne tööotsija. Vii ennast kurssi oma õiguste ja kohustustega töötuna ning alusta kohe uue töö otsinguid või ümber/täiendõpet. Aktiivne tegutsemine ei lase stressil üle minna depressiooniks ning aitab emotsionaalset tasakaalu säilitada.

Vaata igapäevaselt üle uued tööpakkumised erinevates allikates ning mõtle enda jaoks selgeks, millist tööd soovid leida või otsi abi karjäärinõustajalt. Eesmärgi sõnastamine loob iseenesest juba selgema pildi ning annab tegevusele fookuse. Kui eesmärk olemas, alusta tööotsinguid. Abiks on oma piirkonna ettevõtete/asutuste kaardistamine, kus soovid tööd leida. Kirjuta endale üles nende nimed ning kontaktid ja võta nendega ühendust uurimaks, kas neil on vabu töökohti.

Lisa kommentaar

Filed under Nõuanded, Töötud

Lisa kommentaar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Muuda )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Muuda )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Muuda )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Muuda )

Connecting to %s